儿童钙铁锌要不要补,看完这篇让你不再瞎折腾
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.05W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.05W人
如何补充儿童钙铁锌是养娃圈的热门话题,很多宝爸宝妈都热衷于研究各类营养素的作用和补充方法,变着花样地为孩子准备各式各样的营养食物和产品,也有部分家长“跟风”而行,别的家长给孩子补什么,自己也跟着给孩子吃。如果孩子摄入的营养物质与自身需求不符,既浪费了食物,又达不到效果,两头落空。那家长要怎么做才能了解自家孩子的需求,明晰是否需要补充钙铁锌呢?
钙铁锌缺乏的“信号”
1、缺钙的表现
要知道,人体99%的钙质都存在于骨骼和牙齿中,可以起到促进长骨发育和牙齿坚固的作用,因此儿童缺钙的最直接表现就是身高发育与同龄人产生明显差距,骨质疏松以及出牙晚,牙齿松动。除此之外,钙质还控制着细胞活动时的钙通道开关,具有调节神经状态、抑制神经兴奋性的作用[1],钙质不足可能导致孩子出现过于兴奋、坐立不安、注意力不集中、夜啼不止等问题。
2、缺铁的表现
铁最主要的生理作用就是参与人体的造血功能,促进血红蛋白的生成,助力身体各组织器官的氧气疏松。同时,铁也是大脑神经发育的必要元素之一,能够促进大脑功能和智力发育。[2]如果儿童长期处在铁元素不足的状态下,很容易引发缺铁性气血不足,精神不振,疲惫乏力的状况,还可能导致注意力分散,进而影响学习状态,学习成绩下滑。
3、缺锌的表现
锌元素是增强人体免疫力,维持味觉和食欲的重要元素。锌进入人体后对白血球的生长具有促进作用,继而帮助人体防范细菌等有害物质,增强机体免疫功能。它还是味觉蛋白的组成成分之一,对正常味觉的维持具有重要作用。当体内锌含量低于正常水平时,会削弱儿童的抵抗能力,体质健康状况会受到一定的影响,同时,还可能出现味觉不灵敏,食欲不佳,饭量锐减的现象。
综上可知,如果孩子出现儿童钙铁锌缺乏的问题,身体也会发出相应的“信号”,警示人们尽快补充营养素,及时止损。那家长要怎么做才能帮助孩子正确且高效地补充钙铁锌呢?饮食是我国人民常用的机体补养方式,但这种方式要求家长拥有一定的营养知识基础,掌握膳食搭配的方式,长期坚持才能见效。除此之外,家长还可以通过钙铁锌三合一补充剂帮助孩子调养身体,但家长在挑选产品时应该从品牌、成分含量、食用方法、添加剂等多方面进行考察,选择更适合自身的儿童钙铁锌产品。比如自然唯他钙铁锌口服液就是一个不错的选择。
自然唯他是一个源自澳大利亚的专注儿童营养补充的专业品牌,在呵护儿童营养健康方面有多年的经验和独特的方法,深受广大消费者的喜爱。
这款产品专为中国1-10岁儿童设计研发,每瓶100ml含4000mg钙、45mg铁、40mg锌,配方科学合理,标准不过量,致力于帮助儿童补充身体所需营养物质。液体钙铁锌,无需咀嚼,无需冲泡,摇匀后用量具量取即可饮用,食用方便且不容易发生卡喉风险,低龄儿童食用也很方便。不含白砂糖、果糖、人造色素、致敏剂等添加成分,妈妈更宽心。
钙铁锌影响着儿童体质健康的方方面面,营养补充千万不能跟风行事,要从孩子的需求出发,帮助孩子正确补充儿童钙铁锌。
参考资料:
佚名.钙铁锌的功效与作用没搞懂,怎能守护孩子全面营养![DB/OL].,2021-06-23.
佚名.铁,大脑第二号重要营养元素[DB/OL].,2020-08-17.
选对儿童钙铁锌口服液,让孩子赢在起跑线
这几点没注意,儿童钙铁锌怎么补都不对123123
孩子缺钙有信号,要补充看看钙铁锌口服液哪个牌子好!
0-3岁宝宝需补钙铁锌,钙铁锌口服液什么牌子好?
补钙后不运动白折腾 五补钙盲区你知道吗
1-3岁宝宝如果要补铁,该怎么选儿童钙铁锌口服液
营养好物不踩坑!来看看儿童钙铁锌什么牌子好?
儿童成长黄金期,钙铁锌三种营养一个都不能少
儿童钙铁锌哪个牌子好?这些挑选方法要记牢
那些年补钙踩过的坑,正确了解儿童钙铁锌
儿童健康发育身体棒,儿童钙铁锌的作用与功效不能忘
想要孩子无忧补营养,选择儿童钙铁锌哪个牌子好
儿童钙铁锌如何挑选,如何判断孩子是否需要补充?
儿童钙铁锌口服液有必要吗?怎么判断孩子需不需要?
儿童钙铁锌什么牌子好,适量补充很重要!
儿童保健 孩子缺锌发育不良吃什么补锌
儿童缺锌钙的症状主要有哪些
儿童补钙锌分开吃
儿童补钙 如何让儿童补钙事半功倍
儿童钙铁锌什么牌子好?宝妈们都比较看重那些点?
儿童为什么要补锌?补锌用汤臣倍健锌咀嚼片怎么样?
吃什么补锌?三款食物让你永不缺锌
儿童补钙和锌要注意什么
宝宝出牙晚得补钙?来看看钙铁锌哪个牌子好?
吃这些食物让你不用再买钙片
儿童补钙 儿童补钙吃这物效果好
儿童补钙误区 做好3点补钙不是事
高铁坐过站了需要补票吗 高铁坐过站要不要补票
孩子挑食厌食可能缺锌?那儿童钙铁锌哪个牌子好?
儿童补锌的重要作用 宝宝补锌的重要性
国控星鲨新品钙,让儿童补钙更科学、更健康
儿童补钙 儿童这样补钙妈妈放心
孩子要补营养素,钙铁锌可以同补吗?
先天性马蹄内翻足 儿童得了这病要多补钙
补钙也要看气质 这样的误区不能有
他不再爱你 就不要再做这些傻事
五彩膳食让大姨妈不再折腾女人
儿童补钙要合理 三种营养不可缺
儿童补钙的重要性
中国增高药排行榜,修正铁锌钙咀嚼片、江中古优牌钙片很不错