如何消除两性间的的嫉妒心理
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.88W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.88W人
如何消除两性间的的嫉妒心理
如何消除两性间的的嫉妒心理
嫉妒吃醋,是两性关系中的洪水猛兽,驯服不好则会导致分手。只要懂得嫉妒背后的心理动力,便能釜底抽薪。被另一半欺骗会让我们深感痛苦,伴侣最简单平淡的话语和举动,现在似乎都充满了潜台词:她是不是想将我扫地出门?他去“见一个朋友”是啥意思?曾经的不忠让你很难按正常情况来看事情,什么东西都觉得不对劲。
即使对方并无不忠,我们也经常有不安全感:自己是否还优秀?伴侣会不会去找更好的人?在情感安全上严重失控,将导致一个结果,拼命夺回控制感,这就是嫉妒行为的成因。嫉妒是会让人上瘾的,只会让你感到越来越不安全。专家提出4个消除嫉妒的建议:
1、调整压力。
嫉妒是一种应激反应,你在焦虑时嫉妒就会更强烈,用适当运动、均衡饮食和寻求社会支持等方式调节好你的情绪。
2、承认嫉妒。
请和伴侣分享你的嫉妒,但不要指责对方,并明确提出你的要求:“我感到有点不安全。如果我们以后约好见面的时间,我会好过一些。”要求具体行动可让你感到安全,例如约好每天打几次电话,告诉彼此今天过得怎样。联系越多,嫉妒越少。
3、明确底线。
如果你老问伴侣和谁在一起,你们的关系就已亮起红灯。如果没有见不得光的事,对方应该定期主动告知,你是不用经常问的。如果你惶惶不可终日,对方无论说什么都不能让你安心,这意味着你们也许不适合,可能要考虑分手了。
4、寻求肯定。
和伴侣谈的时候多用以“我”为主语的陈述句,例如:“我对你和她在一起的那段时间感到有点嫉妒,能不能谈谈你们之间的关系?”与其生气地指责或者不理对方,还不如直接说明情况。
白领如何消除心理疲劳症
女生如何利用嫉妒为爱情升温
如何消除嫉妒心理?
如何消除心理疲劳症
如何消除心理的恐慌感?
心理减压 如何消除负面情绪
羡慕嫉妒恨是什么意思?网络语羡慕嫉妒恨来源
如何消除离婚后的泄恨心理
白领如何消除心理疲劳症 给心灵减负
如何克服嫉妒的心理
李建成嫉妒李世民什么 两人有何恩怨
妒贤嫉能的意思 妒贤嫉能的出处
心累怎么办 如何才能消除心理疲劳
有人嫉妒如何平和与他相处
如何与嫉妒自己的人相处?
狗有嫉妒心理吗
如何消除地震恐慌心理
如何缓解宝宝的嫉妒情绪
心理暗示5窍门 克服妒忌消极心理
中学生:嫉妒之火如何灭
如何消除别人的多疑心理?
时尚白领应如何消除心理疲劳症 给心灵减轻负担
如何消除恐婚心理
如何消除心理疲劳感
如何消除孩子的恐惧心理