白领多吃六种食物能美体
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.1W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.1W人
白领多吃六种食物能美体
白领多吃六种食物能美体
抗衰老抗癌食品——西兰花
推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白质来源——鱼肉
推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
降脂食品——洋葱
推荐理由:洋葱可清血,有助于降低胆固醇。
抗氧化食品——豆腐
推荐理由:除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。请大家记住,“氧化”意味着“衰老”。
保持活力食物——圆白菜
推荐理由:圆白菜维生素c含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。
养颜食物——新鲜果蔬
推荐理由:新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素c和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素c和维生素e则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
增强体质延缓衰老 多吃8种食物能帮助你
白领压力山大 吃8种彩色食物
扁桃体化脓吃什么食物 六种食疗方法告诉你
冬季美白小窍门 各种食物吃出白皙肌肤
白领睡前不能吃哪些食物
能美白牙齿的10种食物 对牙齿不好的5种食物
女生都想要身材好 介绍3种在美体过程中不能吃的食物
美白多吃什么食物
多吃这四种养颜食物 美白祛斑 容颜比花更娇俏
美白食物有窍门 这些食物能美白
白领吃这八大食物能抗辐射
肾结石六种不能吃的食物
两种美白食物 吃出白嫩肌
吃零食的好处 白领补充能量就吃这种零食
吃什么食物可以美白?美白的食物有哪些
美白肌肤的六种食物
吃什么可以美白牙齿?盘点美白牙齿的十种食物
女人多吃六种白色食品
白领深受辐射伤害 六种食物防辐射效果惊人
白领吃什么食物能安神补脑
大姨妈忌口15种食物 姨妈不能吃的15种食物列表
山楂芒果能防癌 预防乳腺癌多吃这六种食物
夏季吃12种食物帮白领提神又解乏
平时多吃一些对头发好的食物 九种食物助你吃出美丽秀发
白领吃对八大食物能抗辐射