电脑族必知 每日需饮食排毒
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.85W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.85W人
以计算机为生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁呢!
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
七日断食排毒法
电脑一族必喝的六种抗辐射茶饮
电脑族必备食谱
电脑族久对电脑 需谨防四种病痛
健康饮食知识 健康饮食知识小常识
教电脑族必吃的补眼食物
六种抗辐射茶饮 电脑一族必喝
电脑辐射 电脑族必备常识
电脑族排毒补钙吃什么
电脑族必备的五款防辐射茶饮
电脑一族必知 办公室适宜养哪些植物
Word文档小技巧,每日必学经典知识
上班族必学知识 4招严防电脑“死肌”
电脑一族必知的护颈攻略五步走
电脑族如何缓解身体不适?电脑族最需警惕头痛腰酸背痛眼疲劳
电脑一族必知:办公室适宜养哪些植物
电脑族必知 久坐易患上八大疾病
电脑族需警惕 久坐电脑前的危险
准妈必知 日常家电辐射排行榜
电脑族每天必喝七款健康茶饮
毒气长期淤积体内需要排毒 从饮食教你排解体内毒素
电脑族 护眼抗辐射必备茶饮
电脑族mm护肤必知四步骤
电脑族必喝的6种健康饮品
每日对电脑超5小时OL必读护肤指南