危害男性身体健康的5个因素 现代社会男性压力越来越大
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.25W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.25W人
如今,前列腺疾病是男人们最困扰的问题,也是最容易患的疾病之一,有超过半数的男性一生当中至少被前列腺疾病困扰过一次。因此,前列腺疾病也成为了威胁男性健康的最大祸首。那么威胁男性健康的因素是什么呢?想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!
危险因素一:长时间骑车
很多男性会选择骑车来锻炼身体,但是经常骑车也会给前列腺带来不利影响,身体与硬车座间发生的连续摩擦或震动,会破坏前列腺组织结构,造成损伤。专家建议,每次骑行不宜超过半小时,尤其是前列腺疾病患者,应该尽量避免骑车。散步、跑步、爬山、游泳等其他运动方式都有利于预防前列腺炎。
危险因素二:超重
体重是影响前列腺健康的重要指数,超重越多,体内的睾丸素水平越高,就越容易诱发前列腺癌。此外,超重甚至会损坏自身的生殖系统健康,这是因为体重过大的人坐下来后,臀部和大腿内侧的肉都集中在私处,相当于给睾丸加热,而热的环境对生殖系统都有害处。因此,超重人群应积极参加锻炼,进行游泳等负重少的运动,减下多余赘肉。
危险因素三:吃红肉
美国一项调查发现,经常吃红肉的人患前列腺癌的风险会增加12%,这是因为红肉中的饱和脂肪不利于前列腺健康。专家表示,被称为“前列腺健康之王”的西红柿含有番茄红素,这种超强的抗氧化剂,不仅能预防前列腺疾病的发生,还能加速前列腺的康复速度。鱼肉中的欧米伽3也会帮助降低前列腺疾病风险,可适当多吃。要注意的是,患前列腺炎症和增生的患者,应忌食辣椒,少吃生姜、葱、蒜、胡椒等刺激性食物,不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。
危险因素四:喝酒
美国弗莱德哈钦森癌症研究中心的一项研究发现,每天喝高浓度酒超过50克的人,患晚期前列腺癌的几率是不饮酒或饮酒少的人3倍多。专家提醒,长期过量饮酒,不但对消化系统、神经系统、代谢系统等有很大危害,还会刺激睾酮的分泌,进而影响前列腺液的分泌和排泄。因此,男性一定要适度喝酒,尤其是已患有前列腺炎症的人更应完全戒酒。
危险因素五:久坐不运动
瑞典一项调查发现,相较于经常走动的人来说,长时间坐着办公的人患前列腺癌的风险会增加30%。专家表示,久坐让前列腺部位经常处于被压迫状态,更易诱发前列腺炎。因此,常年在办公室工作的人,每坐一个小时后应当站起来活动大约8到10分钟。此外,户外活动也必不可少,平时可以坚持快走。
有专家研究发现,吸烟的男性患上前列腺疾病的几率要比那些平时不吸烟男性的几率大很多。这就是因为香烟当中含有的化合物会对人体健康带来危害,因此,专家表示,吸烟越多的话对于前列腺的危害就越大。总之,想要身体健康的男性,先把烟戒了吧。
男性补身子的食物
1、蛋类
蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。
2、虾
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
3、蚝
男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。
4、枸杞
枸杞可以补肾,适量的吃枸杞可以补精子,提高精子的数量和质量,而且吃枸杞可以明目,对眼睛好,如果男人有遗精的病症,那么适量吃枸杞,对遗精有很好的疗效,而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。
5、桑葚
桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此,对于在积极备战“下一代”造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用,所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。
6、鸽肉
鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。
男性压力大会带来什么样的危害 吃什么能够缓解压力
古代男性择偶为何认为女性臀部越大越翘越好
5个因素让皮肤越来越黑
肥胖的原因 已婚男人这处会越来越大
男性健康 男人尿的越远越健康吗
对于男性脱发现象越来越趋向年轻化 预防男性脱发的方法有这7种
如何正确排出女性身体里的毒素?留在体内会越来越丑!
男性手握力越大寿命越长
不论男女身体这处越深活得越久 养生两搓越搓越健康
男人身体这处越大性能力竟越强!
胸大的危害 身体一个地方越大患病风险越大
古代男性择偶 为何认为女性臀部越大越翘越好
影响男人性能力的因素 4个因素伤害性健康
老年人饮食方面越来越马虎 身体只会越来越差
亚健康男性如何背负社会压力
身体越来越差只因这一个字
男性健康日手抄报
体外射精对男性健康危害很大
为什么现在社会竞争压力越来越大了
男性肥胖健康危害大 男性如何减肥
男人用这物越冬肾脏会越来越虚
早泄对于男性来说就是一个噩梦 6大因素在诱发男性出现早泄
夜里这声音越大身体越不健康
年纪大了吃饭越来越马虎 饮食方面坏习惯影响身体健康
女人身体8个部位越丑越健康
男人射精量越多性能力越好吗
洁癖的危害 人身体这地方越脏身体越好
男性白发的现象越来越来严重 推荐4种预防白头发的方法
20件事让女性身体越来越差
男性健康养生:透视男人身体的五大健康弱点
社会个性签名男
男性精液越来越少是怎么回事
压力大会给身体带来什么危害
衰老的原因 5个坏现象说明你越来越老
男性手握力越大寿命越长 如何增加握力
身体越来越疲惫的几个原因
背负压力越来越多 九个步骤当个无压人士
男人这地儿越大“能力”竟会越差
男人压力大也会性冷淡?引发性冷淡的四大因素
IT男生育越来越难 办公室男性如何养生