男性肾虚身体会出现哪些症状 推荐3种食疗方帮助男性恢复健康
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在医学的临床上,男人也会出现肾虚的现象,肾虚不仅会危害到男性的身体,而且也会危害到夫妻之间的和谐关系。那么,肾虚的男人会有哪些身体症状呢?今天小编给大家介绍了关于男人身体出现了肾虚的3种症状,而且还给广大的男性推荐了3款食疗方给男性们驱走肾虚的烦恼,还有一些关于肾虚的男性在饮食上的禁忌。想要知道答案,跟着本站小编一起来了解一下。
男人肾虚症状有哪些?
第一,表现为在肢体活动方面通常出现久坐或久站后,腰酸腰痛以及四肢乏力。打哈欠:哈欠连连,经久不止,打哈欠是生活里经常遇到的生理现象,一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发作,这些时候打哈欠属于正常生理现象,不必担心。但如果不拘时间,在不疲倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。
第二,在脑力活动方面,男人肾虚可以表现为记忆力下降,听力下降,精力不足,甚至还会出现头晕,耳鸣,失眠多梦等。这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道,事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯,自己事先是知道的,就是害怕。由肾虚导致的善恐,一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状,如果看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人,在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
第三,另外,男人肾虚在性功能方面表现为性功能下降,阳痿,早泄,遗精,滑精,精子活动力减弱以及不育症等。如果出现了一些肾虚症状,建议不要擅自用一些药物,更不要擅自一些保健品进行调理。应当去正规医院进行望闻问切之后,在医生指导下应用相关药物进行调理。
补肾食疗方
羊肉补阳汤
【原料】山药50克,羊瘦肉500克,菟丝子10克,羊脊骨1具,肉苁蓉20克,粳米100克,核桃仁2克,葱白3根,生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角及食盐适量。
【制作】将羊脊骨剁成数节,用清水洗净。羊瘦肉洗净后永去血水,再洗净。将山药、肉苁蓉、菟丝子及核桃仁用纱布袋装好并扎口。把羊肉切成4.5厘米厚的条状块。将生姜、葱拍破。将中药、食物和粳米(即大米)同时放入沙锅内,注入清水适量,武火煮沸,打去浮沫,放入花椒、八角及料酒,移文火上继续煮炖至肉烂为止。将肉、汤出锅装碗后,加胡椒粉、食盐调好昧即可。
【功效】补肾填精,温补肾阳。适用于肾阳不足、肾精亏损之耳呜眼花、腰膝无力及阳痿早泄等症。
丁香鸭子
【原料】净鸭1500克,丁香6克,白菜心250克,西红柿150克。
【制作】鸭子洗净,沥干水分,白菜心、西红柿洗净,葱切段,姜切片。鸭子用料酒、酱油、盐、白糖、胡椒面、丁香、葱、姜、昧精拌匀,腌渍入味。把鸭子取出,挂在通风处晾干,待鸭子晾干后,把腌鸭的调料塞入鸭腹内,上屉用旺火蒸烂取出,拣出葱、姜、丁香。白菜洗净消好毒,切成细丝,放上白糖、酉昔、香油拌匀入昧,围在盘子边上。西红柿消毒洗净后切成厚片,围在盘子边白菜的外圈。烧热植物油,把鸭炸至皮酥、捞起,剁成块,放在盘中即成。
【功效】温肾助阳,补阴生津。适用于肾阳不足所致食欲缺乏、心烦口渴、疲乏无力、胃寒呃逆、腰膝酸软、阳痿、子宫虚冷。
壮阳狗肉汤
【原料】狗肉2000克,菟丝子30克,附片5克,食盐5克,味精2克,大葱20克,生姜20克。
【制作】狗肉整理干净,整块下入锅内悼透,捞入凉水内,洗净血沫,沥净水,切成3厘米长、2厘米宽的块。姜、葱洗净,姜切成片,葱切成段。锅置火上,下入狗肉、姜片煽炒,烹入绍酒烩锅,然后一起倒入大沙锅内。同时菟丝子、附片用纱布包好放入沙锅内,加清汤、食盐、味精、葱,武火烧沸,撇净浮沫,盖好,用文火炖约2小时,待狗肉熟烂,挑出姜、葱,调味装入汤碗内即成。
【功效】此汤鲜嫩醇香,有温暖肾阳、祛寒止痛之功,适用于脾肾阳虚引起的关节炎、畏寒肤冷、阳痿尿频、腰腹冷痛、大便塘泻等病症。
男人肾虚不能吃哪些呢?
1、忌过食寒凉
凉的东西往往是炎热天气下大家的最爱。但寒凉食品,会令人肾阳不足,肾阳虚衰,甚至肾功能衰退。而肾对我们的身体如此重要,因此不宜多吃。
2、忌经常吃辣
从川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力,又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过,麻辣中含有大量的钾,容易破坏身体的酸碱平衡,为肾脏增加了工作的负担,损伤脾胃。
3、忌长期吃素
很多人通过各种渠道知道了过量吃肉对身体的危害,就开始坚持吃素。常言饮食均衡,虽说素食比较清淡可口,可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质,不利于身体健康,还会损害中老年人的肾功能。
4、忌常喝咖啡
咖啡的魅力很神秘,有些人喝着猫屎咖啡谈天论地,但更多的人只是用它来提神。咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,适量的咖啡有助于肠胃消化,但经常饮用会过量消耗肾脏的能量,影响肾功能。
5、忌饮食太咸
盐是应用很广的调味品,对我们的健康有很重要的意义。但饮食过咸对健康不利,原因是因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但过度的咸味则伤肾,不利于助阳。因此,饮食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品,对延年益寿,避免肾功能衰退有重要意义。
肾虚的禁忌不能吃太咸,不能经常喝咖啡,不能吃辣,还不能经常吃素!这些都是不能碰的!忌了这些肾虚就能调理啦!平时饮食养生调理也很重要!口味不要太重奥!
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