吃什么能美白淡斑?
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吃什么能美白淡斑?
吃什么能美白淡斑?所谓一白遮三丑,很多人都很漂亮。MM每个人都想变得更白、更光滑。事实上,除了涂抹各种美白产品外,适当的饮食对美白光斑也有很大的影响。以下是什么可以美白光斑?
吃什么能美白淡斑?1、黄瓜粥
取米100克,鲜黄瓜300克,精盐2克,姜10克。
做法:将黄瓜洗净,去皮,切成薄片。大米洗净,姜洗净,切碎。锅里加水1000毫升左右,放在火上,放在米饭里,放在姜里。武火烧开后,用文火慢慢煮至米烂,然后加入黄瓜片,再煮至汤稠,加入精盐调味。
用法:一日两次温服,能滋润肌肤,祛斑,减肥。
功效:黄瓜富含钾盐、胡萝卜素和维生素C、维生素B1、维生素b2.糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养成分。经常吃黄瓜粥可以消除雀斑,美白皮肤。
2、西红柿汁
每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿,对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素c,被称为维生素C仓库。
维他命C能抑制皮肤酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,使皮肤白嫩,黑斑消退。
3、胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜粉碎挤压汁,取10-30毫升,每天早晚洗脸,用新鲜汁拍脸,用植物油轻轻拍脸。此外,每天喝一杯胡萝卜汁也有雀斑的效果。
因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原在体内转化为维生素a。维生素a具有光滑、强壮的皮肤作用,可防治皮肤粗糙和雀斑。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅拌汁,加入冰糖饮用。柠檬富含维生素c,100克柠檬汁含有高达50毫克的维生素c。此外,它还含有钙、磷、铁和B族维生素。
经常喝柠檬汁,不仅能美白嫩肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,还能防治动脉硬化。
5.黑木耳红枣汤
取30克黑木耳,20个红枣。将黑木耳洗净,去核,加水适量,煮半小时左右。每天早晚饭后一次。
常吃,可驻颜祛斑,健美丰肌,并用于治疗面部黑斑,形瘦。
黑木耳能滋润肌肤,防止肌肤老化;红枣和中益气,健脾润肤,帮助黑木耳祛除黑斑。
6、银耳汤
银耳被称为真菌之冠,营养丰富,是一种更好的保健食品,富含胶原蛋白。此外,银耳蛋白还含有17种氨基酸和多种矿物质,其中钙和铁含量非常高。经常吃银耳对你的健康有好处。
银耳富含胶原蛋白,接近人体皮肤所需的胶原蛋白。经常吃银耳可以使皮肤紧致细嫩。
7、绿豆百合美白汤
将绿豆、红豆、百合洗净,用适量的水浸泡半小时。大火煮沸后,换成小火 煮豆熟。根据个人喜好,加盐或糖调味。
绿豆和百合中含有的维生素可以恢复黑色素,美白 。
其它祛斑小窍:
用冬瓜藤煮水擦脸洗澡,能滋润皮肤,消除雀斑。
2.金盏花叶汁还具有护肤祛斑的功效。将金盏花叶捣碎,取汁擦脸,既能消除雀斑,又能清爽洁白肌肤。
3.蒲公英花水也可以用来祛斑。取一把蒲公英,倒入一杯开水,冷却后过滤,早晚用蒲公英花水洗脸,可以清洁面部,减少皮炎。
4.牛奶敷在脸上:取一粒压缩面膜纸浸泡在鲜奶中,滴两滴天然维生素E油。5分钟后,取出面膜纸,打开敷在脸上。直到面膜纸半干,用温水洗净。
温馨提示:以上方法注重内调,从饮食上美白肌肤,使肌肤细嫩。
吃什么能美白淡斑?1、胡萝卜
胡萝卜是胡萝卜科的一种变种。它属于一年生或两年生草本植物。味甘平,入肝肺、脾胃经络。它被称为皮肤食品。适量食用有助于滋润皮肤;其次,胡萝卜富含果胶,能消除人体内的有害成分。皮肤看起来更细腻、更红润,有一定的美白效果。
2、白萝卜
中医白萝卜味辛性平,含有大量的维生素、纤维素、蛋白质和矿物质化合物,
其次,白萝卜富含维生素c,维生素C是一种抗氧化剂,有助于抑制黑色素合成,防止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。
3、樱桃
樱桃实际上是樱桃,甜、温、脾、胃、肾经络,含有大量胡萝卜素和铁,营养价值和食用价值高,适量食用气血可发挥血肾作用,果酸也能促进角质层的形成,具有良好的美白效果。
4、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和其他水果中罕见的矿物质,如钾,可以为皮肤提供大量的营养。此外,猕猴桃还具有清洁胃、皮肤活化和去角质的作用,是生活中常见的美白水果,很多人喜欢吃。
5、柠檬
生活中适量食用柠檬也能起到更好的美白作用。柠檬味甘酸,富含维生素C,它有助于抑制黑色素的形成,有利于人体黑色素的吸收,具有天然美白效果,属于天然美白剂,所以适量吃柠檬有美白效果。
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