产妇催奶 各种方法教你催奶
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.74W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.74W人
催奶一般都是妈妈们关心的事情,其实有很多方法可以催奶,比如有产妇催乳按摩,因为现在奶粉的质量总是出现问题,很多妈妈都想要母乳喂养,今天小编就给大家详细的介绍一下催奶方法的知识,感兴趣的朋友们可以来看看哦。
催奶的方法
亲喂
可以的话,能亲喂就尽量亲喂,毕竟宝宝自已吸和机器催奶是不一样的哦!
日、夜都喂(挤)
夜间喂奶,记得我刚生完那一个月宝宝都吃不饱,后来也是有妈咪分享,要晚上也起来喂奶,这样奶量就会暴增,我亲自试过,真的有效果,只是会睡眠不足,所以我都是躺着边睡边喂,比较轻松。
保持愉悦的心情
不管是挤奶或喂奶,都要保持愉快的心情,如果一直想奶不够,奶就真的会变少,像我在挤奶时,都会想着宝宝可爱的模样,还有他出生时我最感动的画面,这样奶阵就来的多了,或者妈咪也可以听听轻松的音乐,不要把喂奶当成负担,这样奶会比较多哦!
找到自已的催奶食物
每个人的体质不同,不是所有催奶食物都有效的,可以喝姜丝鱼汤、中药,所以妈咪可以每种食物都试试,找到适合自已的催奶食物,不过大部份会大涨奶的发奶食物热量都满高的,所以要勤运动才不会发胖太严重哦!
勤按摩胸部巧催奶
尤其洗完热水澡时,乳腺畅通,奶会比较多一点,所以我有时会带吸奶器到浴室里挤,只是现在天气冷,当心别感冒了。
催乳食品
一、黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品,被认为能“主伤中,虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓”,“久服,轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾,润五脏,滑肠”,“明耳目,乌须发,利大小肠,逐风湿气。”
现代药理研究表明,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素e、维生素b1的作用参与下,能加速人体的代谢功能。
黑芝麻中的铁和维生素e是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用。
黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一,如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调,均会沉积而形成胆结石,卵磷脂可以分解、降低胆固醇,所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。
催乳有妙法
凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症,若常吃黑芝麻,大有裨益。
二、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
除了催乳外,花生还有其他功效。
花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸,并且极易被人体消化吸收,常食有滋养强壮延年益寿功效。
花生所含维生素e可抗衰老,维生素b1能营养神经纤维。
花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。
花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用,并含少量纤维素,具有良好的止血作用,能加速血肿消退,可用于内外各种出血症,包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。
花生中所含油脂多为不饱和脂肪酸,可降压、降低胆固醇。
花生所含卵磷脂可延缓脑功能衰退,防止血栓形成。
结语:以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于产妇催奶的方法,希望能够帮助到有需要的朋友。催奶的方法有很多,建议大家选择最合适自己的方法,这样才能有满意的效果哦,最后祝愿大家生活幸福。
产妇催奶食谱有哪些
剖腹产催奶要怎么做
催奶汤做法大全
产后催乳的偏方有哪些?产后中药催乳方法
产后奶水不够妈妈很烦恼 推荐3种可行的催乳大法
产妇吃什么能催乳?新妈催乳诀窍
催产对胎儿的影响 催产素会有副作用吗
产后如何催乳才靠谱 四个方法帮助催乳效果好
猪蹄催奶汤的做法 猪蹄催奶汤怎么做
产后乳汁不够很难受 这四大有效催奶方法介绍
催奶食谱 五款食谱助你下奶
回奶了还能催奶吗
催奶师按摩方法
催奶的方法与偏方有哪些
月子奶水不够吃 这些食物可以催奶
产后八个月催奶有哪些办法
催奶方法
催奶的方法有效果吗
产后奶水少怎么办 催乳有用吗
产后喝红豆粥可以催奶吗?
产后催奶汤是什么
产妇催乳按摩方法
产妇在什么情况下可以打催产素 催产素有什么危害
简单的木瓜催奶方法
妊娠六个月催奶方法是什么