叶酸吃到什么时候 这样吃孕育聪明宝宝
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.43W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.43W人
很多孕妇都知道怀孕之后需要补充叶酸,其实叶酸是可以预防胎儿畸形的产生,但是很多准妈妈都不知道什么时候开始吃最好,什么时候停止食用,今天小编就给大家详细的介绍一下什么时候吃叶酸的知识,感兴趣的朋友们可以来看看哦。
女性要补充叶酸一般是在怀孕前三个月就开始补充叶酸片。
因为叶酸片比食疗天然叶酸补充,身体吸收的要好。每天服用0.4毫克叶酸片一直吃到怀孕后的三个月,就可以停止服用了。
当然孕中晚期你仍可以继续服用叶酸片,剂量和孕早期相同,但对一般膳食均衡的孕妇,孕中晚期也可以不用额外补充叶酸。
要注意的是如果你以前分娩过神经管畸形的胎儿,过了孕早期后,仍要继续服用叶酸至分娩。
如果你有癫痫症,长期服用丙戊酸钠,服用叶酸的剂量可达4毫克。
有类似情况的女性建议需咨询好医生再按情况服用叶酸片。
孕妇吃叶酸有哪些注意事项
步骤/方法
(1)怀孕前三个月开始补叶酸
在怀孕的头三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。
如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。
所以,妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期,再服用三个月叶酸;到了孕晚期,根据情况,可适当服用叶酸。
(2)每日服用一小片
现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。
孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。
如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
(3)叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。
如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,由于二者的稳定环境相抵触,吸收率都会受影响。鉴于此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。
(4)叶酸有哪些副作用
1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害;
2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加;
3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作;
4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状;
5、大量服用叶酸时,可出现黄色尿。
结语:以上的全部内容就是今天小编给大家介绍的关于孕妇叶酸吃到什么时候的一些知识,其实孕妇子啊怀孕的时候需要的营养是很多的,叶酸就是不可少的一部分,希望这些内容能够帮助到有需要的朋友。
多吃什么补充什么才能生出聪明宝宝?
让宝宝更聪明妈妈帮宝宝这么做!
孕育聪明宝宝未准爸爸要注意
孕妇吃什么干果好 孕妇常吃这些宝宝发育好
7大饮食方案 孕育健康聪明宝宝
怀孕期间叶酸什么时候吃好呢?
宝宝什么时候吃DHA?DHA吃到什么时候
怀孕吃什么宝宝聪明
孕期吃6种坚果让宝宝更聪明
怀孕吃什么宝宝聪明—孕期须知
孕妇什么时候补叶酸 孕妇吃什么补叶酸
孕期怎样吃宝宝最聪明
桑叶干了蚕宝宝还吃吗 蚕宝宝会吃干了的桑叶吗
想要生个健康聪明宝宝,这些东西一定要吃够
备孕期什么时候吃叶酸最好?
胎教四勤 助准妈妈孕育健康聪明宝宝
叶酸的作用?叶酸片什么时候吃最好?叶酸什么牌子好
宝宝什么时候开始喝酸奶 宝宝喝酸奶最佳年龄
让宝宝更聪明 孕期多吃三种食物
宝宝什么时候可以吃米粉 宝宝的营养米粉怎么吃
宝宝什么时候能吃牛油果 宝宝吃牛油果最佳时间
孕妇多吃水果宝宝就聪明 此话不假
孕妈叶酸片什么时候吃最好
这时候给宝宝喝水竟阻碍了他发育
叶酸片什么时候吃最好 吃叶酸片最佳时间