OL族养眼妙方 五款美味食疗粥
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.96W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.96W人
很多OL一族每天工作时对着电脑,回家依旧继续坐在电脑前。时间长了,很容易出现眼睛干涩不舒服,甚至干燥、畏光、视物模糊等症状。今天小编就向大家推荐五款适合夏天吃的养眼食疗粥,让大家在享受美食的同时,也保养了自己的眼睛。
萝卜粥
胡萝卜60克,菊花20克,粳米30克,葱、盐、味精、香油适量;胡萝卜洗净切片,放入盘中备用。菊花加水适量,水煎2次,煮沸20分钟,将2次滤液(约500毫升)合并,与胡萝卜、粳米共同煮粥,等粥热时,加入葱、盐、香油调味品,即可食服。
枸菊决明子粥
决明子15克,菊花10克,枸杞10克,粳米100克,冰糖适量煮粥,每日1次。该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。
猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬,煮至八成熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品即成。这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色腊黄、视力减退、礼物模糊的体弱者。
桑葚粥
桑葚30克,糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智,用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
山药粥
干山药片30克,糯米50克。山药、糯米加适量沙糖同煮粥。可供早晚餐温热食用。该粥补脾胃,滋肺,补肾固精。适用于脾虚腹泻,肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香,口干喜饮、大便秘结。
五款美味白菜减肥食谱
5款排毒食疗粥 让你跟便秘说NO
五色养生粥的做法 五色养生粥怎么做
OL丽人健康护眼五要诀
排毒养颜粥 食疗美味解决女性难题
三款美味护发食疗方!
五款营养药粥 养神明目疗效好!
阿胶怎么吃 5款食疗方美味又治病
周一开门红hold全场的OL保养
世界最大微观情景公园SMALL WORLDS TOKYO开园:完美还原EVA新东京场景
秋冬6款美味补血汤粥 暖身又养颜
吃什么对眼睛好 推荐5款护眼食疗粥
十款小型车销量排行榜,宝骏310、大众polo价廉物美
美味养生粥 电脑族的最爱
5款靓汤 美丽OL对症喝
10款美味瘦身粥 可以助你实现曼妙身材
食补 5款美容养颜食疗方
营养丰富美味的蘑菇 几款关于蘑菇的食疗方
养生常识—五谷食疗养生大全
孕期补钙 推荐五款美味食谱
6款美白祛斑粥 享受美味养颜又去斑!
五谷养生粥 五谷养生粥做法
近视眼怎么恢复 五款药膳食疗方来帮你
几款营养美味粥 养胃护胃好帮手
OL身体五大特区养生保健秘方