天天吃银耳有坏处吗?多久吃一次银耳比较好?
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银耳含有多糖类物质,能够调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血机能,能增强人体的免疫力,有抗肿瘤的作用。平时生活中经常吃一些银耳,能够为身体补充很多需要的营养,更能够缓解一些不适的病症,而且银耳也可以做成很多的美味食谱,大家可根据个人口味来制作。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、天天吃银耳有坏处吗
2、多久吃一次银耳比较好
3、干银耳过期了可以吃吗
天天吃银耳有坏处吗
1、容易长胖
虽然吃银耳本身不会容易长胖,但是银耳通常是作为糖水食用的,其甜度比较高,天天喝银耳糖水可能会使人出现长胖的情况。
2、消化不良
银耳中的粗纤维含量非常丰富,一般来讲粗纤维能促进肠道的蠕动,加快食物的消化吸收,但是食用过多,对消化不好的人群来说,可能会出现消化不良的情况。
多久吃一次银耳比较好
银耳隔2天吃一次。
银耳是一种很好的美容养生品,因此是可以长期食用的,一般建议,一周食用2-3次,每次间隔2天左右,这样既能补充到银耳中的营养,又能避免多食银耳出现的身体不适。
干银耳过期了可以吃吗
视具体情况而定。
市面上常见的银耳保质期是18个月,而一般情况下,食品的实际可食用期限都会比包装袋上的时间要稍微长一些,如果是刚刚过期的银耳没有出现变质、发霉、软化的情况下都是可以继续食用的,过期一段时间或者出现变质反应了则不建议继续食用。
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