莲子可以降血压吗?新鲜莲子可以空腹吃吗?
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莲子大都以产地或其形状命名,大体分为湘莲、宣莲、红莲、白莲、通心莲、壳莲等,而湖南湘潭、安乡等地出产的湘莲,浙江武义宣平产的宣莲,福建建阳、建宁生产的建莲,为全国三大名莲,在国内外享有盛誉。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、莲子可以降血压吗
2、新鲜莲子可以空腹吃吗
3、怎么挑选带壳的新鲜莲子
莲子可以降血压吗
吃莲子具有降低血压的效果,因为莲子里面的莲子碱是能够辅助降低血压的。有一些药物中就添加了这种成分,不过我们平时直接吃莲子的话,摄入的莲子碱含量是有限的,效果肯定不是那么明显,作为辅助是可以的,血压非常高的话还需要用药。
新鲜莲子可以空腹吃吗
不能空腹吃新鲜莲子。
莲子性寒,为滑肠之物,空腹只吃莲子,过肠很快,利通便。吃莲子,一定要配少量主食,不建议空腹单独吃。
怎么挑选带壳的新鲜莲子
1、闻莲子的味道
可以抓一把莲子来闻一闻莲子的味道,如果莲子的味道是淡淡的清香,说明莲子是新鲜健康的,如果是人工加工过的莲子,会有硫磺的气味。
2、看莲子的饱满度
除了观看莲子的外观,还要看一下它的饱满度,如果莲子的颗粒特别饱满的话,莲子的品质越好,将莲子会更加的新鲜健康,营养价值也是特别的高,含有大量的维生素,特别适合人体食用。
3、看莲子的外观
选择莲子的时候,最先看的就是莲子的外观,在选择莲子的时候,并不是越白的莲子越好,新鲜健康的因子应该是微黄的,色泽均匀的,如果是特别白的莲子,一般都是经过人工处理漂白过的,这样的莲子会对身体造成伤害。
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