抗衰老偏方 怎样可以抗衰老
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人总是会衰老的,但是为什么有些人显得那么的年轻,我相信想要变得年轻漂亮是我们每个人的心愿。但是如何才能年轻漂亮呢?吃什么可以抗衰老呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。
目录
1、核桃抗衰老偏方 2、洋葱抗衰老偏方
3、杏干杏仁抗衰老偏方 4、酸奶抗衰老偏方
5、喝延龄茶能抗衰老偏方 6、神仙寿茶抗衰老偏方
7、二子延寿茶抗衰老偏方 8、求真茶抗衰老偏方
核桃抗衰老偏方
抗衰老食品一:核桃
推荐理由:健脑, 一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。
抗衰老食品二:豆腐
推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。
抗衰老食品三:圆白菜
推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。
抗衰老食品四:胡萝卜
推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。
抗衰老食品五:马铃薯
推荐理由:护脾胃,多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋。
抗衰老食品六:香菜
推荐理由:香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,香菜还可利尿,有利于维持血糖含量并能防癌。
抗衰老食品七:苹果
推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
抗衰老食品八:牛奶
推荐理由:含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。
抗衰老食品九:鸡蛋
推荐理由:增强记忆力, 美容,蛋黄不仅不会消耗维生素H,还可以帮助我们合成它。
抗衰老食品十:菠菜
推荐理由:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
抗衰老食品十一:酸奶
推荐理由:酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。
抗衰老食品十二:鲫鱼
推荐理由:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
抗衰老食品十三:贝类含有维生素B12
推荐理由:有助于健康皮肤,保持皮肤弹性和光泽。
抗衰老食品十四:巧克力
推荐理由:拥有快乐--巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。
抗衰老食品十五:西红柿
推荐理由:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
抗衰老食品十六:大豆
推荐理由:大豆是植物中雌激素含量较高食物之一,这对女性的健康是极其重要的。
抗衰老食品十七:冬瓜
推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
抗衰老食品十八:草莓
草莓不但汁水充足,味道鲜美,还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。
抗衰老食品十九:西兰花
推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
抗衰老食物二十:鱼肉
推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
洋葱抗衰老偏方
抗衰老食品二十一:洋葱
推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
抗衰老食品二十二:蘑菇
推荐理由:营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。
抗衰老食品二十三:麦芽
推荐理由:能降低结肠和直肠癌的发病率,因为它易被吸收。麦芽本身是无味的,因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。
抗衰老食品二十四:矿泉水
推荐理由:可使皮肤人柔软、娇美、白皙,有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。
抗衰老食品二十五:橙子
推荐理由:防癌, 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。
抗衰老食品二十六:金枪鱼
推荐理由:金枪鱼脂肪酸能降低血压,预防中风,抑制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤干燥。
注意事项
适量就可以了,不要过多的食用,可以达到很好的抗衰老的效果的。
杏干杏仁抗衰老偏方
《黄帝内经•素问》把杏列为五果之一,提出“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为宜,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”。常吃杏干、杏仁能延年益寿。
桑果汁
用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素E、C,以及微量元素钙、磷等,具有补血养阴、益精健身作用,常饮可预防动脉硬化。
香菇
含有丰富的维生素、无机盐及微量元素,还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升,可预防动脉硬化症,降低血压。还有一种干扰素诱导剂,能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素,从而提高机体免疫力。
大枣
有抗衰老和延年益寿的作用。
龙眼
又称桂圆,含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有养血安神,驻颜抗衰的作用,主治年老体弱,气血不足,脑力衰退。
海参
典型的高蛋白、低脂肪食物。海参中含明胶较多,还含有大量粘蛋白,有抗衰、耐老的作用。《本草从新》载:“补肾益精、壮阳疗痿。”常吃海参,能够健美、长寿。
蜂蜜
“安五脏,益气补中,久服能强志轻身,延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖,常吃能提神补脑,耳聪目明,身手矫健,容光焕发。
芝麻
能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服,轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质,能使皮肤光泽,延年益寿。
酸奶抗衰老偏方
酸奶是怎么抗衰老的呢?它的功效是什么?
富含维生素A,具有增强免疫功能作用。酸奶还含有8种酸性寡糖、5种中性寡糖、唾液乳糖及乳糖。
松子
《海药本草》载:“松子,湿肠胃,久服轻身延年不老。”
现代医学研究发现,松子能降低血脂水平,防止动脉粥样硬化,可预防缺血性或出血性脑病,有抗衰益寿的作用。
核桃
《食疗本草》中写道:“常服令人能食,骨肉细腻光滑,须发黑泽,血脉通润。”常食核桃可降低血清胆固醇,防止心血管病,对尿路结石和老年性慢性支气管炎也有良好疗效。
鱼肉
富含一种特殊的多链不饱和脂肪酸,能降低血脂、抑制血小板凝集。因此,常吃鱼能预防脑血栓、脑卒中和心肌梗死的发生。
鱼中还含有聚合非饱和脂肪酸,能预防乳腺肿瘤、神经性偏头痛及冠心病。
黑木耳
具有滋润强壮,清肺益气,补血活血,清涤胃肠之功效。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各种维生素,肥胖病、糖尿病、高血压、高血糖病人食之非常有益。
萝卜
多功能良药,有促进胃肠蠕动,助消化的功能。萝卜中所含的酶类,能分解亚硝胺,使致癌物失去作用。还含有杀菌素,能抵抗传染病对机体的侵袭。
喝延龄茶能抗衰老偏方
中老年肝肾不足的人可以用菟丝子、肉苁蓉、枸杞、山茱萸、覆盆子泡红茶,可加蜂蜜冲饮至味淡。有滋补肝肾,延年增智的作用。
喝龟鹤二仙茶能抗衰老
用350ml水煎煮鹿角、龟板、人参至水沸后15~30分钟,冲泡枸杞、红茶饮用,可加蜂蜜冲饮至味淡。有滋精补血,益气提神的作用。
喝求真茶能预防衰老
用500ml水煎煮苍术、人参、鹿茸至水沸后10~15分钟,泡茶饮用。可加蜂蜜冲饮至味淡。
有补阳祛湿,强身壮体的作用。特别适合体胖痰湿重房事偏弱者。
蒲公英茶
功效
清热毒、化食毒、强健肝脏、利尿、改善胆石、便秘、青春痘。
洛神花茶
功效
消除疲劳及便秘,具有利尿、促进新陈代谢的功效。
茉莉花茶
功效
滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经、健脾化湿。
玫瑰花茶
功效
美容美颜、抗衰老。
薄荷茶
功效
开胃消化、促进新陈代谢。
桂花茶
功效
美白皮肤、解毒素、具有很好的滋补功效。
胖大海茶抗衰老
【出处】《药茶治百病》
【组成】胖大海5枚、生地12克,冰糖30克,茶适量。
【功用】清肺利咽,滋阴生津。
【主治】慢性喉炎属肺阴亏虚者,如声音嘶哑,多语则喉中燥痒或有干咳、喉部暗红,声带肥厚,甚则声门闭合不全,声带有小结,苔少舌红等。
【制法】上药共置热水瓶中,沸水冲泡半瓶,盖闷15分钟左右,不拘次数,频频代茶饮。根据患者的饮量,每日2~3剂。
【宜忌】本方甘寒而滞,易助湿,胖大海兼有清肠通便作用,故脾虚湿困,或素有大便溏薄者忌用。
【按语】胖大海,亦名安南子,性味甘寒,归肺、大肠经。有清肺利咽、清肠通便之功,是治疗咽喉疼痛、语音嘶哑的要药。生地甘苦而寒,既有清热凉血作用,又是滋阴生津的良品。茶叶降火利咽;冰糖生津润肺。四味同用,对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者,用之最宜。
神仙寿茶抗衰老偏方
原料:人参3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、红茶5g。
用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功能:滋补气血,养精益脑。
用途:中老年体弱者。
来源:传统药茶方。
滋润长寿“赛神仙”
原料:人参3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、红茶5g。
用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功能:滋补气血,养精益脑。
用途:中老年体弱者。
来源:传统药茶方。
原料:覆盆子2g、可斛2g、杜仲2g、续断2g、五味子2g、红茶10g。
用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,泡茶饮用。可加适量蜂蜜。冲饮至味淡。
功能:养生延年,益智健脑。
用途:中老年体弱神衰健忘者。
来源:传统药茶方。
原料:茯苓2g、熟地2g、菊花2g、人参2g、柏子仁2g、红茶5g。
用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,冲泡红茶饮用。也可去茶以煎液代茶饮。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功能:补脏益智,安神。
原料:远志2g、山药2g、巴戟2g、菟丝子2g、五味子2g、红茶10g。
用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功能:延年益寿,益智宁神。
用途:中老年体虚神衰者。
来源:传统药茶方。
家庭必备茶包
怎样孝养老人?怎样照顾孩子?长痘痘、便秘、腹泻、积食、长痔疮怎么办?这个单元的茶饮专门照顾一家老小的需求。居家过日子,四季的保健也是一门功课。这里有春夏秋冬各季的保健茶饮。当季节轮换的时候,记得给家人和自己备上一杯。
二子延寿茶抗衰老偏方
原料
枸杞子60克、五味子60克、冰糖20小粒。
制作方法
把五味子捣碎,与枸杞子一起分成10份,
分别装入10个茶包袋。
每次取1袋。沸水冲泡,1分钟后倒掉水。
再次冲入沸水,焖20分钟后饮用。
特别功效
老年人夏季保健茶,可以改善暑热引起的疲乏、气短无力、失眠等问题。
保健功效
补五脏之气,改善视力、听力,延年益寿。
美容功效
防止皮肤粗糙。
注意:吃中成药双黄连口服液时不要饮用,否则影响疗效。
大便稀软的人不能多喝枸杞茶,配上五味子就好多了。
原料:菟丝子3g、牛膝2g、山药2g、茯苓2g、续断2g、红茶10g。
用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功能:补脾肾,益精神。
用途:中老年体弱多病者。
来源:传统药茶方。
女性们都想自己拥有不老的容颜,除了日常的保养,生活习惯的注意等因素外,进行食疗调养也是非常重要,近年来中医在女性当中非常流行,由于中医能从深层调养女性的身体,不容易有副作用,因此得到女性的喜爱,小编特地为各位希望更年轻的女性介绍神奇的抗衰老中药茶疗,让女性们更年轻美丽。
辨状论质话中药【神仙寿茶】
原料:人参3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、红茶5g。
用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功能:滋补气血,养精益脑。
用途:中老年体弱者。
来源:传统药茶方。
【延年茶】
原料:覆盆子2g、可斛2g、杜仲2g、续断2g、五味子2g、红茶10g。
用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,泡茶饮用。可加适量蜂蜜。冲饮至味淡。
功能:养生延年,益智健脑。
用途:中老年体弱神衰健忘者。
来源:传统药茶方.
红枣物美价廉,是补气养血的圣品。黄芪益气升阳、利水消肝、固表止汗、托毒生肌。二者相结合,用于气血亏损,有利于保持容光焕发,有保健的功效。
材料黄芪3至5片,红枣3粒。
做法三种材料分别泡水片刻,洗净。然后放到砂锅里,倒入适量的水,开火煮开。煮开后关火,不要开锅盖,焖15分钟就可以了。
用法代茶饮用,每日1~2剂,不拘时。
宜忌由感冒引起的多汗症不适用。
原料:山茱萸2g、当归2g、牛膝2g、菟丝子1g、白鱼膘2g、红茶10g。
用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,冲泡红茶饮用。可加适量蜂蜜。冲饮至味淡。
用途:中老年体弱多病者。
来源:传统药茶方。
山茱萸作用
山茱萸用于肝肾不足,头晕目眩,耳鸣,腰酸。与熟地、枸杞子、菟丝子、杜仲等配伍。山茱萸能固经止血,可用治妇女体虚、月经过多等症,可与熟地、当归、白芍等配伍应用。山茱萸用于遗精,遗尿,小便频数,及虚汗不止。对肾阳不足引起的遗精、尿频均可应用,常配合熟地、菟丝子、沙苑蒺藜、补骨脂等同用。
1、山茱萸治大汗不止,四肢发冷,脉搏微弱,体虚欲脱:山茱萸50~100克,水煎服,有较好的补虚敛汗固脱之功。如配合人参、附子同用,则效果更好。
2、肾虚眩晕:山莱英20克,枸杞子10克,女贞子12克。水煎服,每日1剂。对老年人颇有效验。
3、肩凝症(肩周炎):山茱萸35克。水煎分2次服,每日1剂。病情好转后,剂量减为10~15克,煎汤或代茶泡服。有较好的疗效,一般服药4~5剂就开始见效。
4、体虚多汗:山茱萸、党参各15克,五味子9克。水煎服,每日1剂。对体虚多汗,容易患感冒者有效。
5、山茱萸治肾虚腰痛,阳痿遗精:山茱萸、补骨脂、菟丝子、金樱子各12克,当归9克。水煎服,每日1剂。有补肾壮腰,固精止遗之功。
求真茶抗衰老偏方
求真茶的功效有哪些
原料:苍术2g、人参2g、鹿茸0.5g、淫羊藿2g、泽泻2g、红茶5g。
用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,泡茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
【功 效】:健脾,燥湿,解郁,辟秽,散寒解表。
【主 治】:治湿盛困脾,倦怠嗜卧,脘痞腹胀,食欲不振,呕吐,泄泻,痢疾,疟疾,痰饮,水肿,时气感冒,风寒湿痹,足痿,夜盲。
【药物配伍】
1、配元参,以元参之润制苍术之燥,以苍术之燥制元参之腻,则健脾滋肾,养阴逐湿,两擅其长。
2、配厚朴,消食且散痰湿,对有湿,有滞,有积者尤宜。
3、配防风:炒苍术辛散性弱,偏于燥湿健脾,配防风祛风燥湿,因“风能胜湿”之故,专治湿盛水泻;生苍术辛散性强,配防风以祛风发汗,同治风湿痹痛,一能燥湿,一能祛风,合用则既燥又散,风湿两邪俱除。
4、配石膏,一温一寒,刚柔相济,燥湿清热不伤脏腑正气,善治湿邪化热,取太阳阳明两经同治之意。暑温,湿温,壮热烦渴,身重,溺短等症最宜。
5、配黄柏,燥湿之力倍增,黄柏得苍术,以温制寒,清热而不致损阳,二药相使相制,清热燥湿功力显着,常用于下焦湿热之足膝红肿热痛,足痿无力,或湿热带下,湿疮淋漓并见小便短赤,舌苔黄腻等病证。
6、配香附,舒肝理脾,主治肝脾郁结诸症。
7、配黑芝麻,一燥一润,相辅相成,健脾润燥,善治噎膈脘痞兼脾虚苔薄腻者。
8、配神曲,消食健脾功力增强,可治食积内停,湿阻脾胃,胸脘满闷,食欲不振,恶心呕吐,水泻,苔白腻等症。
9、配川椒,温中止泻力增,能治寒湿较盛之久泻,苔白腻厚浊等症。
结语:通过上面的介绍,大家是不是对抗衰老吃什么食物和喝什么茶已经完全了解了呢?抗衰老的食物很多,我们平时可以自己在空闲时间,喝喝茶也是抗衰老的体现。保持一张永远年轻的脸蛋是我们每个人的梦想。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。
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