怎麼走出失戀的泥潭?別讓失戀的痛越積越深
來源:奮鬥學識館 本文已影響2.56W人
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不是所有的戀愛都能有一個圓滿的結局,如果有一天失戀了怎麼辦?我們常聽到有人失戀跳樓等一些過激的行為,失戀雖然是一件痛苦的事情,但是也要正確對待,及時調整心態,別讓失戀的痛淤積在心裏。
學會自我照顧
分手後最怕癱瘓不起,任何自我照顧的行動都是良藥,去打球、去狂舞、去山上、去海邊大叫、去遛狗、去公園曬太陽、去看電影或者找一幫好友去喝酒、購物、KTV,你可以在他們面前破口大罵,傾訴你們的感情故事,幾年來的辛酸,也有很多人藉由儀式來完成心理的哀悼,比如燒燬昔日信件,這些都可以用來療傷。
振作起來轉移注意力
分手最怕陷在泥潭裏無法自拔,發泄過後,可能會伴隨着各種寂寞空虛冷,這時需要給自己心理建設,失戀沒什麼了不起的,地球還是照樣轉,我們需要抽離心情,抽離心情的方法有很多,離開傷心的地方去旅遊、聽聽音樂、看看書、祈禱,或者把愛轉移,去幫助那些小動物,去關懷身邊的老人、小孩。
接受現實,坦然面對
失戀最怕鑽牛角尖,特別是算舊賬,悔不當初,其實於事無補,得之我幸,失之我命,得之坦然,失之淡然,都是成年人,大家不需要那麼幼稚,愛情是兩個人的事,對方不珍惜你,你又何必耿耿於懷?時間會改變一切,沒事時可以想想聖人的金句:愛情若握在手裏就扼殺了這隻愛情鳥,往者已矣來者可追,把這些美好的回憶藏在心底。
理性反思孫失戀
失戀不一定是壞事,客觀的反思原因,很多人失戀後會自卑,分手不代表你不夠好,只能證明雙方不合適,分手最怕僵化思考,完全失去反省或在痛苦中找尋意義的能力,反省不是數落誰的錯,可以分析自己哪裏做的不夠好,加以改正,而是能在失去後客觀評估雙方的成長、學習,以及可以作為下一段感情的借鑑。
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