如何提高卵子质量?提高卵子质量的食物有哪些
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卵子质量的好坏,决定着宝宝健康与否,甚至影响着是否能怀孕成功。那么,如何提高卵子质量呢?
如何提高卵子质量?提高卵子质量的食物有哪些
如何提高卵子质量?
1、经期避免性生活:
经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活,会因为产生抗精子抗体,导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生,从而使得卵子质量下降。
2、多参加锻炼:
提高卵子质量,注意适当参加一些体育锻炼很重要,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,可以提高卵子质量。
3、避免过度劳累:
还需注意,提高卵子质量,要避免过度疲劳,尽量避开那些嘈杂生活环境,以免影响卵子质量。
4、调整情绪:
据研究,压力过大时,体内会大量产生一种焦虑激素”,会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。
5、调节饮食:
尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食,应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。
6、改善日常生活环境:
汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异,影响生育。
提高卵子质量的食物:
1、动物血:
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
2、鲜蔬果汁:
它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。
3、海藻类:
海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
4、韭菜:
韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
5、豆类:
豆类食物含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。
大家想提高卵子质量,可以每周吃一次海产品,一次动物肝脏,一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等,喝5杯以上的水或果汁。
卵子长不大怎么办?
很多想要怀孕的女性在监测卵泡时会遇到烦心事,发现卵泡长不大,这该怎么办呢?
1、放松心情:
每个正常女性在每个月都会排卵,但是不代表每个月都是排出的正常的的卵子。很多女性由于心情焦躁紧张,可能导致内分泌的不平衡,致使卵泡长不大。由心理因素导致的卵泡发育不良占了很大比重,所以各位备孕女性一定要保持轻松愉悦的心态,不要过度紧张。良好的心态对女子自身生殖内分泌的调节起直接的调节作用。
2、注意饮食:
尽量避免饮食生冷寒凉,辛辣燥腻之品,很容易耗损精血,适当饮食一些温润,温和,温养性食品。
3、定时检查:
卵泡长不大,很有可能是你的黄体不足,可以打促卵泡发育的针,但是一定要在正规医院遵医嘱进行。另外要定时监测卵泡的大小,以便确定同房时间,提高受孕机会。有些女性属于功能性的排卵问题,医生会建议做输卵管通液,是为了排除有无输卵管堵塞问题。
卵子不发育怎么办?
女性两侧卵巢是交替性排卵的,每个月只有一侧排卵,卵泡发育过小,是不能受孕的,正常卵泡发育为1.8-2.5CM为优势卵泡,卵泡发育过大或过小都直接影响生育。
如果卵泡发育不良,强行在短期内运用促排卵药,强制其排卵,虽然卵子也能排出,但由于这样排出的卵子发育不成熟,所以不能正常的受孕。即便精卵结合,也会容易出现流产,死胎等情况。对于卵泡发育不良者,一般可采用促排卵药物,常用的西药为克罗米芬,也可运用绒毛膜促性腺激素等。如果配用中药,效果较为理想。一般来说,双相体温的不孕比单相体温的不孕治疗效果好。在辨证施治的基础上,小卵泡排卵周期和小如泡黄素化周期患者,可于月经周期第五天用促排卵胶囊(主要药物为熟地、仙灵脾、枸杞子、女贞子、山萸肉、鹿角霜、当归、炙黄芪等)加减,而未破裂卵泡黄素化周期患者,则宜在排卵前期服用补肾填精、化瘀通络之品,效果较好。
但因为每个人的身体状况各异,以上的方法未必对各个人都合适。建议女性朋友能及早到正规医院就诊,详细检查具体病情,积极治疗,以免延误病情,影响受孕。
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