宝宝吃空心菜有什么好处?宝宝吃空心菜的做法
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.6W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.6W人
空心菜营养丰富,那么宝宝能吃空心菜吗?答案是可以的。空心菜营养丰富,宝宝吃空心菜,可以补充营养,促进肠胃消化,改善胃口,增进食欲,还可促进骨骼,大脑和神经系统的健康发育。
宝宝吃空心菜有什么好处?宝宝吃空心菜的做法
宝宝能吃空心菜吗
宝宝是可以食用空心菜的。
宝宝吃空心菜有什么好处
1、空心菜含有丰富的维生素,据测定,空心菜含有的维生素c比大白菜还高,宝宝吃空心菜,可以补充维生素c,保护牙床的健康,促进骨骼和牙齿的健康发育,保护细胞功能,滋润五脏,保护和提高肝脏的排毒功能,还可以洁齿美肤,明目养眼,促进良好视力的形成。
2、空心菜含有丰富的钙元素,每100克空心菜就有99毫克钙元素,宝宝吃空心菜,可以补充钙元素,促进骨骼的健康发育,维持新陈代谢的正常,维持神经系统功能的正常。
3、空心菜里还含有烟酸,宝宝吃空心菜,可以补充烟酸,增强记忆力,保护脑部的正常,促进脑部的健康发育。
4、宝宝身体发育未全,病菌容易入侵,而空心菜含有丰富的蛋白质,每100克空心菜就含有2.2克蛋白质,宝宝吃空心菜,可以补充蛋白质,补充体力,保持活力,提高身体免疫力,增强抵抗力,有效抵抗病菌入侵,促进身体的健康发育。
5、空心菜含有丰富的粗纤维,这种粗纤维由纤维素,木质素和果胶等组成,宝宝吃空心菜,补充粗纤维,可以促进杀菌消炎,驱除体内的毒素,清热下火,还可以促进消化,增强食欲,促进爱吃饭的良好习惯的养成。
宝宝吃空心菜的做法
空心菜营养丰富,宝宝吃空心菜,可以补充营养,促进肠胃消化,改善胃口,增进食欲,还可促进骨骼,大脑和神经系统的健康发育。宝宝吃空心菜,最好是熟食,宝宝的肠胃发育未全,吃生空心菜可能会消化不良。
空心菜肉末粥
原料:适量空心菜,肉末,大米,盐和清水。
做法:
1、将空心菜洗干净,切成碎末,将大米淘洗干净。
2、往锅内倒入适量清水,将大米倒进去后烧开,然后加入空心菜。
3、转成中小火,慢慢熬成烂稠状后加入适量盐和肉末,待肉末变色,搅拌均匀即可。
空心菜肉末粥的功效:宝宝吃空心菜肉末粥,便于食用又比较好消化,可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力,还可以促进骨骼和牙齿的健康发育,增强记忆力。
宝宝吃刀豆有什么好处?宝宝吃刀豆的做法
宝宝能吃韭菜吗?宝宝吃韭菜有什么好处
宝宝吃红豆有什么好处?宝宝吃红豆的做法
孕妇可以吃空心菜吗 空心菜有什么好处?
宝宝吃西芹有什么好处?宝宝吃西芹的做法
宝宝能吃小白菜吗?宝宝吃小白菜有什么好处
宝宝能吃油菜吗?宝宝吃油菜有什么好处
哺乳期吃空心菜有什么好处?哺乳期吃空心菜的做法
宝宝能吃芹菜吗?宝宝吃芹菜有什么好处
吃药期间可以吃空心菜吗?吃空心菜有哪些好处?
产妇吃空心菜有什么好处?产妇吃空心菜的做法
空心菜怎么做好吃?空心菜的做法大全
孕妇吃空心菜有什么好处?孕妇吃空心菜的做法
宝宝能吃紫菜吗?宝宝吃紫菜的做法
哺乳期吃空心菜有好处吗?哺乳期吃空心菜的做法
宝宝每天吃苹果好吗?宝宝常吃苹果有什么好处
哪些人不适合吃空心菜?空心菜的副作用有哪些
宝宝能吃莴笋吗?宝宝吃莴笋有什么好处
宝宝能吃丝瓜吗?宝宝吃丝瓜有什么好处
宝宝心情不好怎么办 宝宝心情不好怎么安慰
肾结石患者可以吃空心菜吗?空心菜怎么挑选?
八个月宝宝吃什么 宝宝吃这些妈妈更放心
宝宝不爱吃蔬菜的危害 让宝宝爱上蔬菜的有效方法
吃空心菜腹泻怎么办?吃空心菜会影响钙的吸收吗?
冬季宝宝吃什么菜好 8种时令蔬菜不能少
宝宝常吃苹果有什么好处?宝宝每天吃苹果的好处
宝宝喝蔬菜汁的好处-宝宝喝蔬菜汁的做法
宝宝吃生菜有哪些好处 宝宝吃生菜有什么好处
宝宝能吃洋葱吗?宝宝吃洋葱有什么好处
孕妇能吃空心菜吗 孕妇吃空心菜的做法
如何挑选空心菜?吃空心菜的食用禁忌
宝宝能吃香瓜吗?宝宝吃香瓜有什么好处
宝宝能吃蛋吗?宝宝吃蛋有什么好处和禁忌
吃空心菜到底有什么好处?
空心菜怎么炒好吃
一岁宝宝食谱 学会3道菜宝宝爱上吃饭
空心菜可以降血压吗?空心菜不能和什么一起吃?
吃空心菜会影响钙的吸收吗?空心菜炒出来为什么会发黑?
宝宝吃紫甘蓝有什么好处?宝宝吃紫甘蓝的做法
吃空心菜有什么好处