适合老年人趣味运动项目有哪些
来源:奋斗学识馆 本文已影响4.82K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响4.82K人
老年人,提起这个名词,我想大家脑海里首先浮现的就是自己的爷爷奶奶吧。那双沧桑的面庞,已经爬满了岁月的痕迹,随着年龄的增长,我们都将会经历老年时期。其实人到老年时期。会更加拥有童心,老顽童就是由此而来。老年人也需要锻炼身体,那么适合老年人的趣味运动项目有哪些?
活动项目如下:
项目一 筷子夹弹珠(适合老人)
准备:小脸盆两个,弹珠五十个左右,筷子一双。
比赛规则:将弹珠从一个盆子夹到另一个盆子里,一分钟之内,
加入八个以上算过关。
项目二 端乒乓球竞走(适合老人)
准备:兵乓球若干,拍子若干。
比赛规则:参赛人员端着乒乓球走,最快到达终点者获胜。 项目三 投圈
准备:小礼物若干,套圈五到十个。
比赛规则:比赛者站在场地线外,将5—10个套圈投向目标,
套住目标者即可得到一份奖品。
项目四 小保龄球(适合老人小孩)
准备:篮球一个,矿泉水十瓶。
比塞规则:每个人有1次机会掷球,砸倒5瓶以上矿泉水即算获胜。
项目五 吹蜡烛(适合老人小孩)
准备:桌子两个 蜡烛若干。
比赛规则:把15根蜡烛吹熄,看谁最快就是胜利。
项目六:盲人吃香蕉
材料:每人一根香蕉、蒙眼黑布
规则:
1. 每组2人。蒙眼面对面而坐,右手各拿香蕉一根。
2. 两人剥香蕉皮,靠感觉将香蕉送入对方口中,先吃完的为胜。
3. 旁观者可以指示,但不可动手帮忙。如大家十分熟稔,不怕引起不快,偶尔也可以故意误导把香蕉送入鼻子。
项目七、夹气球跑
两人一组,一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑,终点还要放一个椅子,到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆,再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地,两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。
项目八:三人抱成团
规则:每次参与活动为10人,在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”,参与者在最短的时间内找到两人抱好,这样就剩一人被淘汰!主持人可按实际情况喊口令!
看了上述对于适合老年人的趣味运动项目有哪些的介绍后,我想大家应该已经有所了解了吧。老年人虽然年龄老了,但是依然童心未泯,他们需要一些趣味运动去丰富他们的老年时光,同时还能使他们的身体更加健康,我们应该让自己的爷爷奶奶好好体验一番。
运动强身健体 适合老年人不伤膝盖的运动
复合运动更适合老年人哦!
老年人适合什么运动
趣味球类运动有哪些
春季老人适合哪些运动
盘点最适合冬季的运动减肥项目
中老年人适宜做哪些保健运动
教你如何选择适合自己的运动项目
老人爱健身 适合中老年人运动的八大方式
适合老年人的腿部运动法
奥运运动项目有哪些呢
趣味运动会项目有哪些
适合女性朋友减肥的运动项目
适合老年人的减肥运动
怎样的运动才适合老年人
中老年人适合什么运动
适合中老年人的保健运动
这三项运动不适合老人
球类趣味运动有哪些
最适合女性的减肥修身运动项目
运动项目有哪些 日常运动项目有哪些
趣味运动会项目有哪些?
老年人最适合哪种运动 空转呼啦圈健腰椎
适合老人的春季七项运动 老人春季运动的注意事项
趣味运动会项目有哪些?