男人烦恼 为什么脾气暴躁易怒?
来源:奋斗学识馆 本文已影响5.52K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响5.52K人
男人为什么会脾气暴躁?每个人都会有差脾气,经常脾气暴躁的男人不仅会影响家庭,对自身也有极大的危害。生理上、心理上、生活中脾气差的人总是给别人很不好的感觉。男人应该怎样改掉脾气暴躁呢?
1、睡眠不足
大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的,他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫,对下属无情斥责。普通员工也一样,因为睡眠不足,有39%的人会脾气暴躁,19%的人在工作中非常容易出错。
如果两天两夜不睡觉,大脑就会重启,并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区,这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗逃跑”模式,导致脾气变得急躁。
2、雄激素少
雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛,之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内,雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时,男人也有更年期问题,情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。
3、吃肉太多
肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少,而导致人的情绪急躁,有侵略、好斗的倾向。
肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高,而血压升高是情绪不稳的重要诱因。
肉类会导致血液中的钙离子含量下降,血液中的钙可是情绪的降温剂,钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。
4、垃圾快餐
研究发现,炸薯条和鸡肉汉堡会让男人变得坏脾气且暴力。因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少Ω-3脂肪酸,从而使大脑失去灵活性,控制情绪的能力受损,导致增加暴力倾向。
5、不吃早餐
美国研究发现,不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差,但对女人则没有影响,科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。
6、压力太大
压力是男人坏脾气的最重要因素。在压力状态下,男人会处于一种战斗状态,身体中儿茶酚胺会更多,从而增加人的战斗力。过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加,从而损伤肝细胞。这也就是中医说的怒伤肝。
夏季烦躁易怒 吃对食物改善心情
更年期脾气暴躁什么原因
拓跋焘晚年脾气为何很暴躁 杀人以后又感到后悔?
老人脾气暴躁是怎么回事
老人暴躁易怒可能患有这些病
老人脾气暴躁 警惕心脏病!
女人脾气暴躁
怎么缓解脾气暴躁呢
总是烦躁易怒怎么办 中医辩证治疗方法
女人脾气暴躁 饮食妙招来治疗
孩子脾气暴躁怎么办
更年期烦躁易怒怎么办才好
脾气烦躁怎么办好呢
脾气暴躁吃些什么食物好?
失眠烦躁易怒是怎么回事
女性更年期脾气暴躁吃什么好
脾气暴躁怎么办
焦虑烦躁易怒 这样调理可有效缓解
脾气暴躁的女人是怎么回事?
突然烦躁易怒怎么办
15岁男孩脾气暴躁易怒是为什么 15岁男孩脾气暴躁易怒的原因
女人为什么脾气暴躁易怒
孩子脾气暴躁易怒怎么办 如何引导暴躁的孩子
老婆脾气暴躁易怒怎么办
人为什么容易烦躁