脾气暴躁原因及饮食改善 脾气暴躁也可以调理
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.1W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.1W人
脾气好不好是直接会影响到人与人之间的交往的,很多人因为压力大等因素的影响,总是会无缘无故的向他人发脾气,这肯定是会影响到人际关系的,因此,过于暴躁的脾气是很不好的,很多人自己也能意识到自己脾气太过暴躁,但就是不知道应该怎么办,下面,专家来教大家脾气暴躁的调理方法。
很多人以为脾气暴躁就是性格使然,是没有办法改变的,事实上,这种观念并不完全正确,虽然脾气好不好确实与一个人的性格有关,但是也不完全是因性格造成的,有的人脾气暴躁是可以通过饮食进行改善的。
1、
脾虚肝乘
症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。
对策:要健脾理气为主,饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
2、
肝火上炎
症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。
对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
3、
肝郁气滞
症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
看过上述专家的介绍后,我们知道脾气暴躁其实并不是无法改变的,最关键的就是要根据症状表现找出导致自己脾气暴躁的原因,然后再采取适合自己的对策,这样就可以使自己的脾气变好了,而脾气好了,人也就自然会受到其他人的欢迎。
女性更年期脾气暴躁吃什么好
进入更年期容易脾气暴躁 更年期饮食注意事项
40岁女人脾气暴躁原因
老人脾气暴躁要补充4种营养素
从手相看他是否脾气暴躁型
老人脾气暴躁是怎么回事
月经期脾气暴躁怎么办
小孩脾气暴躁怎么改善 小孩脾气暴躁怎么办
调理脾胃虚弱不暴饮暴食 推荐八款调理脾胃虚弱的食谱
脾气暴躁的女人是怎么回事?
孩子脾气暴躁 家长不要推卸责任
孕晚期脾气暴躁对胎儿有影响吗
幼儿脾气暴躁如何应对
新生儿脾气暴躁怎么办
男人生理期6大症状 脾气暴躁易怒怎么办
脾气暴躁伤肝 3大穴位经常按摩
小猫脾气暴躁怎么调理
脾气暴躁竟是失眠惹的祸?
来大姨妈脾气会暴躁吗
男人脾气暴躁怎么办 聪明女人这样处理
老人脾气暴躁 警惕心脏病!
警惕!脾气暴躁者吃不得枸杞
易怒脾气暴躁治疗方法有哪些
睡眠不足脾气暴躁怎样办
男人烦恼 为什么脾气暴躁易怒?