男性想要肾脏好饮食要正确 推荐4款男性壮阳补肾汤
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.82W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.82W人
肾对于每一个男人的重要性大家都应该知道,男人肾部保养是必要的,肾部保养的好处有很多,可以有效的提高生活水平和工作效率。男人体力精力逐渐下滑,已经没有年轻时的雄风。这时候如果对养肾护肾更加疏忽,那以后想要补起来实在难上加难。都说养生不是年老之后才做的事,养生要从年轻时候开始!养肾护肾也是一样的!不用药物,一些生活的小细节就能改善肾透支的情况哦!那么,在这里小编给大家推荐4款男性壮阳补肾汤,希望可以帮助到大家,想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!
男性壮阳补肾汤有哪些
一、核桃仁鸡汤
用料:公鸡一只,核桃仁二两,姜、葱、料酒、各适量。
补肾壮阳汤制法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。
功效:温肾补阳。
主治:阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。
二、猪尾汤
用料:猪尾一条,乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半,丁香三钱,姜四片,酒二两。
制法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。
功效:疝气,肾虚,阳痿。
三、当归羊肉汤
用料:羊肉一斤,当归、黄芪、党参各八钱,葱、姜、料酒各适量。
制法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。
功效:补肾壮阳,益气补虚,补心气,疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人,皆可食用。
四、冬虫夏草羊肉汤
用料:羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,杞子七钱,蜜枣八枚,生姜六片。
制法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。
功效:温补肝肾,益精壮阳。
补肾壮阳的食物
1、泥鳅
所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管衰老。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效,对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。
2、虾
营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
3、核桃
因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。每100克核桃中,含脂肪50-64克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,蛋白质为15-20克,蛋白质亦为优质蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药,或当作食疗,以达到补肾健脑的目的。
男人怎么保养肾功能的小窍门?
1、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
2、警惕药物
不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
3、足部保护好
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
4、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
5、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
壮阳补肾作用的食物推荐 男人壮阳补肾的六款菜谱
男人吃什么可以壮阳?壮阳补肾的四类食物推荐
男人补肾有秘方 推荐4款美味补肾靓汤
肾脏对于男人来说是非常重要的 推荐男性补肾的5种食物
女性比男性更需要补肾 推荐2种女人能够保护肾脏的食疗方
男性肾脏要健康需要好好保养 介绍4种伤害男性肾脏的坏习惯
男性补身体要正确 推荐3种男性的正确进补法
男性补肾可以通过饮食改善 推荐5种补肾的食物
壮阳是男性关心的一个话题 这4款都是最有效的男性补肾壮阳汤
肾脏对于男人来说是非常重要的 推荐3种补肾食疗方
秋季男性补肾好时节 推荐四种常见方法帮助男性补肾
男性饮食要正确 推荐8种有益男性健康的食物
不仅男性需要补肾女性也要 推荐4种女性补肾的方法
男性最需要做的一个事情就是补肾了 男性的9大补肾食物要记好
男性想要身体好要做好饮食调理 推荐九种对男性身体好的食物
男人如何补肾 推荐男人“锁阳”饮食法
男性喝什么汤补肾壮阳效果好
男性壮阳吃什么 推荐3款壮阳药膳
如何补肾壮阳 男性肾虚吃什么好
男人肾最好 补肾壮阳要跟上
男人吃什么补肾?4大补肾食疗方推荐
男人吃什么可以补肾壮阳?补肾壮阳食物有哪些
男人补肾吃什么好 补肾壮阳的四款药膳鸡
男性补肾壮阳的三款美食
补肾壮阳用喝汤的方式是最好的 6种常见的男人补肾壮阳汤
吃什么能补肾?男性补肾食物推荐
男人吃什么补肾壮阳
男人补肾气 推荐五款海带补肾食谱
男性补肾汤推荐
男人吃什么菜可以补肾壮阳?男人补肾壮阳食物有哪些
如何判断男性是否要补肾 秋季男人补肾食谱
男人硬度不够伤自尊 推荐壮阳补肾食物
吃什么补肾壮阳 如何正确补肾
肾虚影响男性的性能力 最补肾的食物推荐
男人喝什么汤最补肾?推荐两款补肾靓汤!
男人选对茶可补肾壮阳 男性壮阳的3个方法
补肾猪腰汤的做法 补肾猪腰汤怎么做
男性补肾壮阳食谱:双耳汤的做法
男性肾虚吃什么好?肾虚食补方推荐
秋季男人吃什么补肾壮阳?男人补肾壮阳食谱