孕前饮食 女性孕前养护尝试六款食疗方
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.38W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.38W人
一、参鱼瘦肉汤
材料:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。
做法:将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1-2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。
功效:具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。
二、二仙羊肉汤
材料:仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。
做法:将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。
功效:具有滋肾、滋养卵巢的功效。
三、猪脊肉粥
材料:猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。
做法:先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥。待粥煮熟时,放进食盐、花椒,再煮沸后即可食。
功效:防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。
四、银杞明目粥
材料:银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。
做法:银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时,加进枸杞,继续煮熟,再放进调料和茉莉花,即可食用。
功效:防治卵巢早衰、容颜无色。
五、灵芝炖猪蹄
材料:灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。
做法:将猪蹄洗净往毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。
功效:防治卵巢早衰、皮肤皱纹效果好。
六、哈士蟆炖冰糖
材料:雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、葱、姜适量。
做法:枸杞子、青豆洗净葱切段,姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内,加净水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、姜片,蒸2小时,取出,往掉姜、葱,沥尽水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成数块,盛于钵内,加净水500毫升。
另一半葡萄酒,蒸两小时,使其完全涨发,捞进大汤碗中,将净水180毫升及冰糖盛进大碗内,蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物,倒进哈士蟆油的碗内,撒进枸杞子、青豆即可。
功效:具有滋补肝肾,滋养卵巢的功效。
怀孕前三个月的饮食禁忌
不必忍受痛经折磨 试试六款中医食疗偏方
孕妈贫血会影响健康 为准妈妈推荐六款孕期养血食疗
孕妇感冒咳嗽食疗方 四款食谱孕妇必须
孕前饮食能影响胎儿性别?
女性怀孕后饮食需要注意什么
女性月经推迟的六大原因 月经推迟吃什么好 饮食推荐四款食疗方
夏季备孕不要影响你的怀孕计划 孕前的饮食禁忌大全
备孕时要知道饮食禁忌 孕前检查更不能忽视
六经期食疗方 补气养血呵护女性健康
女性护肾食疗秘方 不老饮食助你吃出健康
给力饮食 孕期六疾病的食疗之道
前列腺炎食疗 4款药粥保护你的前列腺
前列腺炎怎么治疗 保护前列腺的饮食策略
孕前吃什么可以排毒去火?孕前有助于女性排毒去火的食物
孕妇感冒咳嗽食疗方法 这六款食疗方法止咳效果快
孕前饮食应注重哪些营养
备孕期间的饮食原则 备孕前不同阶段吃燕窝方法
孕期饮食 怀孕十个月的养胎饮食指南
高考前饮食怎么安排 高考前的饮食怎么安排
备孕成功经验之孕前饮食
女性孕前吃什么好
孕前夫妻双方的饮食禁忌
孕前饮食调理之食谱
经期吃什么好 六食疗方补气养血呵护女性健康