失眠的中医治疗与调养有哪些方法呢
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.88W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.88W人
现在社会因为工作生活等压力的增大,有部份人会出现不同程度的睡眠障碍。有些人长时间的失眠,就会出现不同程度的焦虑症或是患上抑郁症等精神障碍性疾病。尤其是中老年人,还会同时伴有高血压等老年人慢性病。所以失眠是必须要治疗的。接下来我们就来一起了解下失眠的中医治疗与调养方法吧。
第一:酸枣仁
酸枣仁性平,服用之后对于心经已经肝经都有很不错的保健效果,具有养心安神的作用,同时也适合便秘患者、盗汗患者、头晕目眩以及脸色不好等患者服用,失眠患者服用之后也能够获得一定的疗效。想要获得最好的酸枣仁效果,那么应该将酸枣仁取出适量后捣碎,用水煎煮,每天睡觉之前喝上一次,就能有效的提高睡眠质量。
第二:珍珠母
珍珠母和珍珠一样都是来自贝类,主要说的就是贝壳的珍珠层,中医方面认为性寒服用起来有一股咸味,进入身体能够有效的促进心经还有肝经的健康,具有清肝明目的作用。平时生活中,如果身体出现头晕目眩、双眼干涩、头昏眼花、肋下疼痛以及心中烦热等症状,那么就很有可能身体出现了由于肝脏健康所导致的失眠情况,这个时候可以将珍珠母用水煎煮,睡前服用。
第三:百合
百合性寒,对于心经以及肺经都有很不错的保健作用,最为常见的功效就是润肺止咳,如果身体出现了睡眠不好、精神恍惚以及长期咳嗽等情况,可以服用百合,能够起到安养心神的目的。最有效治疗失眠的方法就是将百合用水煎煮,睡觉之前全部喝完。
第四:柏子仁
柏子仁对于身体的多个部位都有非常不错的保健效果,例如大肠经、心经以及肾经,长期服用具有安心安神以及治疗便秘的作用。平时如果出现了脸色不好、盗汗、便秘已经头昏眼花、失眠的情况,可以将柏子仁用水煎煮睡前服用。
通过以上失眠的中医治疗与调养的几种方法的祥细的介绍,对于平时有出现短时间失眠或是长期时间的人群,不妨可以通过中医来进行调理治疗。需要注意在治疗期间,平时也不要给自太大的精神压力,应该要放松心情,多参加一些户外活动,保持好的心态,才可以有效的治疗。
失眠焦虑症的有效治疗方法有哪些?
中医调养身体方法有哪些呢
中医中药治疗失眠方法
顽固性失眠中医治疗方法有什么
失眠怎么调理 有效调理失眠的方法有哪些
如何治疗失眠 治疗失眠的食疗方有哪些
调节失眠的方法有哪些
从中医方面看失眠 中医药及食疗保健方法改善睡眠质量
中医治疗失眠的简单方法有什么
失眠最好的治疗方法
中医失眠多梦的治疗方法有什么
失眠的中医治疗方法
中医调养脾胃方法有哪些呢
失眠中医治疗方法
中医治疗失眠症的方法
中医治疗失眠早醒的方法有什么
失眠有哪些治疗方法呢
失眠最好的治疗方法 帮你治疗失眠调理身体健康
怎样食疗治失眠 且看中医常用的治失眠食疗方
失眠中医调理的方法有什么
失眠治疗中医的方法
治疗失眠多梦方法有哪些呢
中医养生治失眠都有哪些症状
失眠中医的治疗方法
失眠的中医中药治疗方法