怀孕期间要注意饮食 这3种食物要忌口
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在我们女性怀孕期间孕妇是可以适当吃些水果,来补充身体所需的营养元素的,这对孕妈自身和胎儿都是非常有益的。但不是所有的水果孕妇都是可以吃的,有的水果是要忌口的。那么,怀孕期间孕妇吃什么水果好?不能吃什么呢?下面我们来一起看下吧。希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!
孕期真正要忌口的其实是这些食物饮料
酒
对于饮料类的东西来说,孕妈妈要注意两大禁忌是什么呢?没错啦,就是酒。
第一大忌呢,就是对于胎儿来说,孕期准妈妈最忌讳的就是喝酒了,因为酒精是会直接对胎儿造成伤害的,不仅会导致胎儿的治疗下降,而且还很可能会增加流产的概率。
所以啊,对于爱喝酒的准妈妈们来说,在怀孕期间,不论是什么场所,小编都建议你们都不要再喝酒了,什么白酒,葡萄酒,啤酒,米酒含有酒精的统统的不能喝。
另外,还有一个大忌就是,没有经过消毒的生奶或者是鲜榨果汁,也是不能喝的,因为没有经过消毒的生奶和鲜榨果汁中是可能会有李斯特菌的,这种细菌会进入胎盘造成胎儿流产或者是死产。
而对于一些含有咖啡因的饮料,其实准妈妈是可以适量的喝一点的,没有像那些网站说的那样是绝对不能喝的。
主食
主食类的食物就不要小编再说啦,这些准妈妈肯定都是能吃的。所以也没有什么好禁忌的哦!
禽蛋
对于禽蛋类的食物来说,孕妈妈最大的禁忌就是,不能吃生肉和生蛋。因为没有煮熟的肉,和蛋里面是含有很多细菌和病菌的,准妈妈要是吃了这些食物的话,那么这些病菌和细菌就会经过胎盘传染给胎儿,所以孕期准妈妈吃禽类的食物,一定要煮熟彻底了再吃。
海鲜河鲜
对于准妈妈们来说,孕期多吃海鲜和河鲜是有好处的,但是为一个禁忌就是,要避免吃高汞含量的鱼,比如金枪鱼,鲨鱼,旗鱼等等,这些鱼类的体内都富含油污染物甲基汞的,这种物质会伤害胎儿正在发育的大脑。
不过,还有一点小编也需要提醒准妈妈的是,对于没煮熟的鱼,虾,螃蟹等食物,你们也是不能吃的,一定要记住哦。
蔬果
对于蔬果类的食物来说,最大的禁忌就是没有清洗干净的蔬果,因为没有经过清洗的蔬果都是有被李斯特菌,弓形虫等污染的风险,所以在吃新鲜的蔬菜和水果之前,一定要先清洗干净。
孕期我们都提倡准妈妈要多吃蔬菜水果,但是有一样准妈妈最好要少吃或者是不吃,这个就是苦瓜,因为有研究显示,孕期吃苦瓜可能会导致流产或者是阴道出血,所以就算孕妈妈再爱吃,也要忌口哦!
正常情况下,孕妇不能食用的水果具有这些特点:
1、含有激素,容易造成胎儿流产。
2、糖分和热量太高,导致孕妇患上糖尿病或者胎儿过大不利于分娩。
3、属于性热的水果,不适合女性怀孕之后的体质,造成孕妇和胎儿不适。
4、对子宫收缩有一定的影响,导致胎儿容易流产。
以下几类食物比较典型:
1、山楂
怀孕初期首选的水果是西柚,而最不能吃的水果则是山楂。山楂因为酸甜可口,较受怀孕初期胃口不佳的孕妇青睐,然而怀孕初期,孕妇是不能食用山楂的。山楂有兴奋子宫的作用,容易导致孕妇流产。如果孕妇食欲不振,可以食用无花果来改善胃口。
2、桂圆
桂圆具有滋润肺脏,补血安神的功效,许多女性都喜欢吃桂圆来滋补。但是孕妇不宜多吃桂圆。怀孕后女性体质变得内热干燥,而桂圆有助火的效果。孕妇吃桂圆会更加燥热难耐,对胎儿和自身都不利。
3、木瓜
众所周知,木瓜有丰胸的功效,这是因为木瓜中含有雌性荷尔蒙。孕期的女性不应当吃木瓜,尤其是青木瓜,否则会影响胎儿的稳定,对胎儿造成伤害,甚至导致流产。有些国家会通过食用木瓜来避孕,由此证明木瓜对生育不利。
4、甘蔗
甘蔗中含有大量的糖分和水分,能够为人体提供丰富的营养和能量。但是孕妇不适宜食用甘蔗,因为食用越多,糖分、血糖就越高,孕妇很容易患上妊娠糖尿病。血糖过高,也会导致皮肤患有皮肤病,病菌进入母体,还会威胁胎儿的成长环境。
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