怀孕后不能吃什么 准妈妈饮食需谨慎
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.42W人
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怀孕之后很多朋友都有胃口不好的症状,有些时候还会呕吐,这个时候就更加需要营养了,但是怀孕之后也是有很多东西是不能吃的,今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识,感兴趣的朋友可以来看看哦。
营养原则1
孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。
营养原则2
孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
营养原则3
为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
营养原则4
在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。
营养原则5
维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片。
步骤/方法
孕妇禁忌1
山楂果及其制品,孕妇不吃为宜。现代医学证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。
孕妇禁忌2
孕妇应避免进食热性食物,因为热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。
孕妇禁忌3
孕妇忌吃刺激性食物:咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至引起胎儿畸形。
孕妇禁忌4
加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口,但这些食物在加工过程中,需要加入一定的添加剂,如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等,准妈妈应尽量少吃。
孕妇禁忌5
孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫,直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解,不易被肠道吸收,而且生鸡蛋常常被细菌污染,直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。
孕妇禁忌6
人参属大补元气之品,准妈妈滥用人参进补,可导致气盛阴虚,很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状,可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外,鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品,准妈妈们也不宜服用。
孕妇禁忌7
茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性,准妈妈的肠蠕动本就减缓,若再服用此类食品,易造成便秘。
结语:以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的怀孕后不能吃的东西,其实怀孕之后需要注意的方面有很多,饮食这一块大家一定要慎重,很多时候都是病从口入哦,孕妇自己也要做到保护自己哦。
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