十大男士减肥食谱让你拥有迷人棒身材
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.27W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.27W人
男士减肥食谱1、苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。
男士减肥食谱2、菠萝
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
男士减肥食谱3、煮鸡蛋
一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
男士减肥食谱4、小豆
将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。
男士减肥食谱5、酸奶
一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。
男士减肥食谱6、黄豆粉可可
黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。
男士减肥食谱7、粉状牛奶
一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。
男士减肥食谱8、矿泉水
饭前饮用3~4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。
男士减肥食谱9、红葡萄酒
晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半。
男士减肥食谱10、黑米
主食从白米、面包转为黑米,并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。
夏季减肥食谱帮你吃出性感身材
男士养生减肥秘诀 10大减肥食谱
7天有效减肥食谱让你告别饥饿减肥
减肥食谱有哪些
OL减肥两大招 轻松拥有好身材
晚餐吃什么减肥有效 四种食物让你有好身材!
最有效的减肥方法 助你拥有苗条身材
健康减肥方法大全 帮你健康拥有好身材
减肥瘦身食谱 减肥食谱大全
一周男士健康减肥食谱 教你做型男
高效减肥食谱你拥有吗?
男性开启减肥之路 十款减肥食谱帮你快速减肥
食醋十大烹饪妙用 让身体棒棒的
男人减肥是必须进行的 推荐男士减肥的8个食谱
男士减肥食谱 男士减肥的注意事项
健康减肥食谱 还你美丽身材
男士减肥食谱 男士减肥注意事项
男士减肥健身器材有哪些
减肥食谱一周瘦10斤 减肥食谱
正确减肥帮你轻松拥有好身材
不吃晚餐可以减肥吗 晚餐减肥食谱还你苗条身材
减肥食谱 一周减肥食谱让身形变苗条
两超完美身材蜕变术 让你轻松享有迷人身姿
减肥食谱 教你轻松吃出苗条身材
减肥女人们必选的10种食物 让你吃出苗条身材