明星最爱的六个牛奶减肥秘方
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.85W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.85W人
以下为你介绍女明星们最爱的6个牛奶减肥方法,看看你想尝试哪一种呢?
萧亚轩:牛奶+苹果成功瘦身
具体做法如下:第一天,全天只能吃苹果(共两斤,约五六个左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。切记不能喝水——苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了牛奶日,水分减的差不多了,就会减到脂肪。
陶晶莹:瑜珈酸奶瘦身法
1、练瑜珈对陶子而言是个非常好的瘦身方法
“我还是提倡利用平时的时间减肥,我会经常练瑜珈,保持良好身材,我觉得练瑜珈是个非常好的瘦身方法,它不但能够修正身体线条,而且还能够调整身心。”
2、陶子认为控制饮食对于健康瘦身也是非常重要的因素
“控制饮食是非常重要的,我平时会多喝一点酸奶,我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。最重要的还是保持良好的心情,这是一切的源泉,相信有好的心情才有好的生活。”
毛阿敏:产后红豆牛奶减肥
毛阿敏当年产子后,一度体重上涨20多斤,但由于新妈妈不能盲目节食减肥,否则会影响到哺育,甚至引发产后各种并发症。因此营养专家为毛阿敏制定了营养食谱,既可以控制体重,又不影响营养的吸收:蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物搭配,如牛奶、红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一起,鸡鸭鱼肉蛋少吃,甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰。
张曼玉:一天3杯纯牛奶
在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,因为这对人体有百害而无一利。可以少吃,但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品。
伊丽莎白·泰勒:牛奶+豆腐成功瘦身
豆腐热量低,容易给人饱腹感,钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间,把豆腐也纳入你的每日食单作为补充,如虎添翼。
维尔什:低脂或无脂牛奶
坦言保持身材的秘密其实在冰箱里,每天700克的低脂或无脂牛奶的减肥餐帮助她减掉体重,保持苗条。
明星减肥秘籍有什么
明星减肥瘦身方法 6大减肥食谱
早餐奶比普通奶营养?揭密牛奶的六个谣言
10大明星减肥秘诀
减肥最快的秘诀
牛奶的好处 喝牛奶可以减肥
女明星减肥的方法
私家减肥秘籍 四个大胃王女星的减肥秘籍
明星减肥食谱大揭秘
减肥方法 推荐3款牛奶减肥食谱
春季减肥的最快方法 7个减肥秘诀要牢记
好莱坞明星10大挚爱运动减肥法
减肥方法 推荐明星减肥食谱
爱喝香浓牛奶的人小心肥死 四招选购安全牛奶饮品
什么样的减肥方法更有效 明星减肥方法大比拼
牛油果减肥方法 牛油果怎么吃减肥
明星减肥方法 解析千颂伊减肥方法
揭秘明星瘦身最爱的POSE
减肥最快的秘诀
减肥的最快方法 7个减肥小秘诀你知道吗
睡觉前喝牛奶减肥还是酸奶减肥更有效果
明星私家减肥秘宝
苹果牛奶减肥法可以用纯牛奶代替吗
明星最爱哪种减肥方法?
明朝历史上最受明朝皇帝宠爱的六个女人